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9個問題測出肌膚心聲

 

20歲的你和40歲的你喝一樣的膠原蛋白這樣對嗎?

你對自己的肌膚狀況了解多少?

長期補充膠原蛋白肌膚依然無感嗎?

你知道自己的肌膚需要什麼嗎?

 

一起來聽聽肌膚怎麼說:      進入測驗

潔淨無瑕的「待嫁新娘」

 

成為潔淨無瑕的「待嫁新娘」,基礎的內外保養至少要在一個月前就應該開始準備。現代人,大多數都是忙碌的上班族新娘、新郎,工作之餘再加上籌備婚禮,許多繁瑣事項需額外費心。表面不免出現許多原有和後有的瑕疵,花大錢買面部保養品和面膜,塗塗抹抹了大半個月,耗費心思打理門面成效又不大,往往是做足了表面功夫,但突如其來,由內生成的瑕疵實在讓人防不勝防。

想擺脫表面功夫保養的不確定感,一定要由內而外無懈可擊,內部深層潔淨不可少,阻絕由內生成的瑕疵; 內部補充重整一定要,汰舊換新,重生美麗基底,持續調理,不間斷充份滋養,婚前婚後一樣美麗動人。

型男的保養秘密

 

1.番茄保護前列腺: 番茄紅素可保護前列腺組織,每天至少吃一個番茄2.燕麥有益心血管: 男性內分泌經常遭到破壞,易患高血壓、中風等疾病。燕麥能預防膽固醇堵塞血管,清除體內垃圾。3.多吃含鋅的食物: 男性24歲後,精子質與量開始走下坡,適時補充鋅增強男人性能力。4.水果對付高壓工作: 男性長期處於高壓狀態,每天2-3份水果應付工作。5.大蒜緩解疲勞: 大蒜有助解疲勞還可提升免疫力。6.深海魚少中風: 男性罹患高脂血症、中風的年齡逐漸降低, ω-3可以阻止血液凝結,一星期至少吃兩次魚。7.吃肉時搭配豆類: 吃肉最好搭配豆類,大量的卵磷脂可乳化血漿,使膽固醇脂肪變小預防硬化斑塊。8.注意每日喝水量: 腦含有75%的水,水分太少第一影響就是腦,會讓人疲勞、反應變慢,一天至少1200毫升水。

 

酸性體質有什麼關係 ?

 

所謂的酸鹼體質指的應該是個人的飲食偏好,而不是吃什麼食物會讓血液、體液變成酸性或鹼性。所以由一個人對食物的喜好來注意自己是否偏向只吃某一類型的食物而讓身體的營養失衡,導致身體長期處於亞健康狀態進而產生疾病。此外經常被忽略的精神上壓力、環境污染,都會讓自己的身體產生所謂的酸性體質問題。酸性體質可能會產生下列這些問題: 1、皮膚無光澤;臉上容易長東西。2、有香港腳或身上容易長濕疹。3、稍做運動即感疲勞,上下樓梯就會感覺氣喘噓噓。4、一上車或找到機會就想睡覺。5、步伐及動作緩慢、遲緩。6、經常出現便秘、口臭的現象。7、容易發胖、代謝緩慢。8、容易淤青。9、四肢容易冰冷、循環不好。10、睡很久還是感覺疲累。長期下來就可能會有嚴重的徵狀,例如: 細胞功能障礙、代謝癈物不易排出、加重肝腎功能的負擔,容易導致骨質的流失、心血管疾病、消化機能減弱等。

排便問題不可不知的10件事

 

2-3天以上才排便一次體內毒素累積過多,容易出現口臭、暗瘡、皮膚敏感或發癢、抵抗力差、睡不好、痔瘡等等。不可不知的第1件事:不要抽菸、喝酒、依賴浣腸。第2件事:不熬夜,不濫用瀉藥物及亂進補(如黨蔘、蜂皇漿、紅棗、龍眼肉)。第3件事:不久坐,要運動。第4件事:每天沒有喝夠1500c.c.以上的水。第5件事:熱性食物(如榴蓮、荔枝等)。第6件事:上火食物(如煎、炸、炒、烤、燒、微波爐食物)。第7件事:辛辣刺激食物(如蒜、韭菜、辣椒、薑、咖哩)。第8件事:低纖維食物(如肉類、海產、雞蛋等)。 第9件事:濕毒食物(如芒果、筍類、鮮菇類)。第10件事:收斂性食物(如芭樂、蘋果、山藥、蓮子、糯米等)。

為什麼抵抗力這麼差 ?

 

任何的細菌和病毒都要找到適合的宿主才能導致疾病,所以自己的抵抗力強弱才是受感染的主要原因。造成的原因大致有下列幾項:1. 過多糖類與甜食:血糖濃度上升,胰島素分泌增加會抑制生長激素分泌,缺乏生長激素會導致免疫出現障礙。2. 肥胖:過量的脂肪會使和免疫有關的營養素攝取不足。3. 蛋白質攝取失衡:現代人魚肉蛋豆奶攝取遠超過身體所需,過多或過少都會損害免疫功能。4. 壓力:會使腎上腺皮質素分泌,發炎物質濃度上升引發自體免疫問題; 常覺得快樂、正向會有較好的免疫力。5. 睡得不好:良好的睡眠促使血液中的淋巴細胞提升抵抗力也會加強。6. 運動品質:不運動或過度運動都會影響免疫功能。

膠原蛋白怎麼選 ?

 

想成為自然美人,平時就應該餐餐攝取均衡、多吃抗氧化食物、做好防曬工作但都市人的生活常常面臨飲食不均、壓力大、睡眠不足(或睡眠品質不好)等問題,好的飲食及生活習慣是根本,但適當保養也很重要。膠原蛋白怎麼選: 1. 分子大小「小分子」、「天然食物萃取」不需要一定要在飯後或跟餐使用,天然食物、小分子可直接被吸收。2. 配方完整 看清楚添加的成分及了解自己狀況,選擇最適合自己的。3. 製造品質 選擇信譽好歷史悠久的大品牌。4. 高科技萃取 「完全食物」萃取,無添加化學成份。5. 方便好喝隨時隨地補充, 不添加人工香料,口感好。6. 有效 選對適合自己的需求, 才不會過量傷身、不足浪費。

3C族的一天該怎麼吃 ?

 

早上7:30   早餐吃吐司夾蛋,搭配一杯低脂牛奶。蛋黃可以提供豐富的維生素A,牛奶是維生素B群的良好來源。

中午12:30   燕麥米 ,比白飯含有更豐富的維生素B群及膳食纖維。加上深綠色葉菜,如菠菜、芥蘭菜等,含豐富的葉黃素,再選擇另一種顏色的蔬菜,如玉米、南瓜等,含有玉米黃素。

下午4:00   來一份水果吧! 藍莓葡萄 是上班(用電腦)、上課(看書)時的最佳選擇。

晚上7:30   來一份 深海魚類 、海鮮做主菜,避免吃太油,影響消化及睡眠品質。晚餐後,來一顆  蘋果  !    

An Apple a Day Keeps the Doctor Away!

健康 / 亞健康 / 疾病

 

亞健康還未達的疾病狀態也並非真正的健康。健康是「第一狀態」,疾病是「第二狀態」,健康與疾病之間則為「第三狀態」。現代多數人均屬於亞健康狀態,正確保健使我們往好的方向轉化到最佳健康狀態,長時間置之不理則容易往壞的方向轉化,進一步發展至各種疾病的產生。

維持健康三步驟:

第一步 清理再淨化 梅子使排便順暢、調整酸鹼體質

第二步 補充再重整 深海魚膠原蛋白人體內重要的蛋白質

第三步 調理後重生 穀胱甘肽遠離慢性問題,持續健康彩色人生